苏粒是空手道社的社长，王屹峰综合搏击部部长，两人曾经深深相爱，祁野从小练习空手道，深藏不露。在社团招新活动上，祁野被苏粒的招式所打动，为了追求苏粒他，潜入空手道社。此举引起王屹峰不满，派卧底到空手道社制造麻烦，祁野不得已大打出手，引来校方的处罚并要解散空手道社。苏粒生气将祁野逐出空手道社。王屹峰喜欢打黑拳却遇威胁，祁野暗中相救，王屹峰找苏粒要求举行一场对抗赛来决定胜负，输的一方将解散。比赛现场苏哥哥被“夜叉”瞬间K.O。苏粒只好应战，却被 “海怪”踢下台。 此时祁野穿着四段道服走来。与王屹峰几番苦战被打倒，谁知综合搏击部集体成员不忍被解散的命运，一齐冲上台将祁野团团围住。祁野以一击必杀获胜。
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豆瓣电影网友：《一击》不同于其他作品，没有紧迫感、虚浮的情节及杂乱的画面，却在不断教导我们，不像老师家长苦口婆心语重心长的教诲(为遵重在这里我省略掉啰嗦这词)。我们看电影电视剧亦或综艺动漫逗号，往往是融入进去，在不知不觉中去了解这些似乎不容易被我们所发现、所理解的道理。再说近一点，看视频时设身处地会发现这是现实中更近教导的教导！
